2020年4月

2020/04
07
火 - 12:00

動画で見る!ワンポイント・エクササイズとからだケア 連載開始しました

「新型コロナウイルス」の感染拡大によって、自宅で過ごす時間が増えています。 毎日家のなかでいると運動不足になってしまいます。運動不足は肥満だけでなく生活習慣病の原因にもなってしまいますが、ちょっとした時間にカンタンな運動 » 続きを読む

2020/04
06
月 - 16:00

上半身、首、体幹のストレッチと深呼吸

総合東京病院リハビリテーション科がお送りする「カンタン!おうちエクササイズ」シリーズ!上半身・下半身、体幹の筋力トレーニングとストレッチ法を5回に分けてご紹介します。 第1弾は「上半身、首、体幹のストレッチと深呼吸」。 » 続きを読む